皇冠集团

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            广东皇冠集团集团

            皇冠集团集团概况

            1. 员工

              2千余名

            2. 面积

              9.6万平米

            3. 总资产

              45亿元
            • 25年

              发展历史

            • 4大

              产业板块

            • 超100亿片

              药剂年产量

            高温！打好防暑“攻坚战” ，高血脂人群如何安全度夏？

            2022-07-25 00:00:00
            来源： 皇冠集团集团

            一年之中

            气温最高、且潮湿、闷热的时段

            三伏天 ，已经来咯！


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            对许多慢性疾病患者而言，夏天是一个特别难熬的季节。因为夏季高温，会出现很多不适的症状 ，这一季节身体的血糖 、血脂、血压都很容易产生不同程度的起伏，三高人群会遇到特别严峻的考验。所以打好防暑这项“攻坚战”意义重大 。而高血脂病患要怎样才能安全度夏呢？


            关于血脂的那些事儿


            高血脂是诸多心血管疾病的“先遣队”，助长血栓 、冠心病等疾病的发病几率。体检中关于血脂的常见指标 ，主要有下面这四项：


            • 总胆固醇（TC） ，合适水平<5.2mmol/L

            • 甘油三酯（TG），合适水平<1.7mmol/L

            • 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C） ，与心血管疾病风险负相关

            • 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），合适水平<3.4mmol/L


            流行病学研究显示，低密度脂蛋白胆固醇与心血管病事件风险增高呈正相关，成为防治的重要靶点和疗效判断指标 。低密度脂蛋白（LDL-C）胆固醇每升高1%，心脑血管疾病的风险同样增加1%。




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            但临床发现，即使血压、血糖处于正常水平 ，低密度脂蛋白胆固醇同样达标，患者的动脉粥样硬化心血管病的风险仍然存在。临床上将这种情况称为——心血管病剩留风险。而甘油三酯水平与动脉粥样硬化发生明显相关。因此 ，目前认为心血管病剩留风险的主要因素是甘油三酯水平。所以，甘油三酯也成为降低心血管病剩留风险的新靶点 。除了胆固醇之外，甘油三酯水平同样需要得到重视 。


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            如何清除血管中的脂肪


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            改善饮食结构，控制饮食

            选择低饱和脂肪饮食

            • 植物油代替动物油

            • 多吃白肉（鸡、鸭、鹅、鱼） ，少吃红肉（猪 、牛、羊）

            • 吃肉时把皮去掉

            • 少吃或者不吃油炸食品

            控糖，多吃全谷物

            • 高血脂人群也应当适当控制精制碳水化合物的摄入，包括白米饭、白面条、糕点，糖果、含糖饮料、果汁等等。同时，要适当增加膳食纤维的摄入 ，多吃蔬菜水果、全谷物、坚果 、豆类等。

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            改善生活方式，加强锻炼


            • 适量运动 ：以有氧运动为主，通过增加机体基础代谢率，从而帮助脂肪代谢、分解，调整血脂水平；建议每天坚持运动时间不低于30分钟 。

            • 控制体重：注意把BMI控制在18.5-23.9，如果你体重比较高 ，减少3%-5%的体重就能对血脂有帮助 。

            • 戒烟限酒：吸烟饮酒是心血管疾病的高危因素 ，通过戒烟限酒的方式来远离血管损伤，保持身体健康状态，也是让血脂及时降低的关键做法 。

            • 保证睡眠、减少压力，也有利于控制血脂 。

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            药物控制


            药物方面可采用以下几种：

            • 他汀类——他汀类药物竞争性抑制体内胆固醇合成的限速酶 ，减少胆固醇的合成。

            • 胆固醇吸收抑制剂——依折麦布，通过选择性抑制小肠胆固醇转运蛋白 ，有效减少肠道内胆固醇吸收 ，降低血浆胆固醇水平以及肝脏胆固醇储量。

            • 降低胆固醇合成、促进胆固醇分解——普罗布考，通过促进低密度脂蛋白通过非受体途径清除，降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

            • 贝特类——如非诺贝特，适用于高甘油三酯血症和以甘油三酯升高为主的混合型高脂血症 ，也是指南中推荐降甘油三酯的首选药物。



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